| 作為世界十大紳士運動(dòng)之一，同時(shí)也是十大危險運動(dòng)之首的滑雪運動(dòng)來(lái)說(shuō)，由此可見(jiàn)提前做好安全準備工作有多么重要，這樣才能享受旅途，享受滑雪，讓您感受滑雪的魅力。 提前做好注意事項，給您的旅途帶來(lái)無(wú)限的美好回憶。下面哈爾濱旅行社、哈爾濱旅游 為您整理滑雪注意事項： 滑雪的注意事項： 1.應仔細了解滑雪的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況，根本就來(lái)不及做出反應，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。 2.了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因為此時(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車(chē)站后，索道即停止運行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3.要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。 3.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。 4.在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5.在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 6.滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。 7.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。  滑雪的基本要領(lǐng)： 步行穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。 跌倒以側身著(zhù)地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著(zhù)地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。 方向變換以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑草器，向欲轉換方向分開(kāi)成V字形，再將外側草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。 登行最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山?？墒桥_灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著(zhù)滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著(zhù)滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。 平地滑行兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì )有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì )導致后坐跌倒的。  初學(xué)者注意事項： ①雪靴的夾子一定要扣緊，緊到踝關(guān)節有點(diǎn)不會(huì )動(dòng)的程度。這樣做，可防止踝關(guān)節扭傷。 ②雪杖不要套在手腕上，摔倒時(shí)可順勢將雪杖扔出。 ③屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個(gè)滑雪板的內刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開(kāi)到最大，保持姿勢，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。 ④感覺(jué)不好時(shí)主動(dòng)向側面滑倒，不要后仰。 ⑤能夠滑行后，可逐漸感覺(jué)雙腳用力外蹬，體會(huì )犁式剎車(chē)。 ⑥雙板平行向下滑行，當速度加快時(shí)迅速打開(kāi)板尾，剎車(chē)；再收回板尾，逐漸下滑，再剎車(chē)。 ⑦最重要的一點(diǎn)，一定要請一個(gè)滑雪教練，一可起到事半功倍的效果，二是個(gè)人安全有絕對的保證。大型滑雪場(chǎng)的滑雪教練員大都是退役的專(zhuān)業(yè)滑雪隊員，有豐富的經(jīng)驗，普通人一兩天就可以基本學(xué)會(huì )滑行方法，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的指導，無(wú)論是動(dòng)作還是安全方面都可避免走彎路。 滑雪者自我保護措施： 在滑雪時(shí)，為防止水分的散失和紫外線(xiàn)對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在暴露的皮膚上，一般每隔兩小時(shí)涂一次。切不可因為陰天而不涂防曬霜，陰天時(shí)紫外線(xiàn)依然很強。如果滑行中感覺(jué)冷風(fēng)對臉部的刺激太大，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一副全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，并能有效防止冷風(fēng)對面部皮膚的侵害。以上物品建議您隨身攜帶。 備足御寒衣物，普通的冬季服裝就可以，最好選擇專(zhuān)業(yè)的滑雪服。飲酒后不宜外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。 另外，還應注意不要單獨下雪道，國際慣例是最少三人一起下雪道，真發(fā)生意外時(shí)，一個(gè)人現場(chǎng)施救，另一個(gè)人求援，以免出事后既無(wú)人知曉，又無(wú)人救援。 哈爾濱旅行社（www.yixinwudao.com）為您整理 |
